Om Johan
Varför gör jag det jag gör och hur kom jag hit?
Närvaro, lugn och ett bättre fokus tycks idag viktigare än någonsin. Inte bara i mitt eget liv utan för mänskligheten i stort. Det kan låta pretentiöst men mindfulness har enligt forskning goda effekter till och med för klimatet och i förlängningen den planet som är vårt hem.
Med detta sagt räcker det gott och väl att bara känna andetaget här och nu. Kontakten mellan fötterna och underlaget. Det är fullt möjligt att vara närvarande i sitt eget liv medan det pågår, ögonblick för ögonblick.
Vägen in i mindfulness
I februari 1999 mötte jag buddhistmunken Björn Natthiko Lindeblad i ett tempel i nordöstra Thailand. Han och hans vänner ägde nästan ingenting – och ändå var de djupt tillfreds. Jag provade mindfulness och kände direkt: This is it!
Samma år bytte jag bana från journalistik till psykologprogrammet. Forskningen jag läste visade hur mindfulness påverkar ända ner på cellnivå och kan förändra hjärnan. Wow!
Jag utbildade mig till instruktör – bland annat för Andries J Kroese – och fick 2011 möjligheten att hålla egna utbildningar. Under den perioden skapade jag flera mindfulnessprodukter, idag samlade i appen Hjärnfokus, och skrev min första bok (2009).
Föreläsningar, samarbeten och mening
2008 blev jag för första gången inbjuden att föreläsa inför 400 chefer. Några månader senare bad de mig komma tillbaka. Jag – föreläsare? Varför inte!
Sommaren 2010 intervjuade jag Jon Kabat-Zinn. Det blev starten på ett samarbete som lett till filmer och idag appen JKZ Meditations, där jag modererar globala livesessioner.
När Hjärnfokus kom 2019 tog allt fart igen – publik, media, moderatoruppdrag, och skrivandet av min nästa bok. På vägen har även mina haikudikter publicerats internationellt.
Fem korta om Johan...
Född: 1973 i Gävle
Yrke: Psykolog, författare och föreläsare
Bor: Hedemora, södra Dalarna
Tacksam över: Fyra barn och att få göra skillnad för många människor.
Grundat: Mindfulness Academy Scandinavia & Mindfulness Apps Sweden AB
